pabilog na hex barbell bar

Ang paglalarawan
Ang circular barbell bar ay tinatawag ding deadlift bar o shrug bar.Ang circular barbell bar ay mainam para sa deadlifts para sa mga atleta na dumaranas ng sakit sa likod.
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng circular barbell bar hammer bend at ang karaniwang bend ay ang grip.Ang pangkalahatang liko upang i-ehersisyo ang biceps ay isang palm-up grip.Ang liko ng martilyo ay ang paggamit ng Neutral Grip.Isang posisyon sa pagitan ng palad pataas at palad pababa, Dahil ito ay katulad ng paghawak ng martilyo, kaya tinatawag din itong liko ng martilyo.Ang mga baluktot na timbang kumpara sa mga normal na grip, ang mga baluktot ng martilyo ay mas gumagana sa brachialis.

Ang Mga Tampok
Galvanized na proseso, walang lasa sa kapaligiran, paglaban sa kalawang at kaagnasan, nilagyan ng mga barbell plate na 50 mm na siwang.
Ang mounting area at ang retaining hoop ay pinagsama, at matibay.
Super pinong knurled non-slip handle, maaaring gumamit ng mas mahusay na kapangyarihan.
Target na lugar ng ehersisyo : brachialis muscle.Maaari ding mag-ehersisyo ng brachioradialis brachialis biceps na kalamnan.

Ang mga bagay ay nangangailangan ng pansin
1. Kapag yumuyuko para magbuhat ng mga timbang, pansinin na ang siko ang tanging dugtungan ng braso na gumagalaw.
2. Upang maiwasan ang proseso ng paggalaw ng katawan upang humiram ng kapangyarihan, maaaring bahagyang sumandal ang katawan.
3. Ang liko ng martilyo ay karaniwang inirerekomenda na gumamit ng katamtaman at maliliit na timbang.mas gumagana ang mabagal na pag-uulit.
4. Hindi lahat ng gym ay may mga espesyal na barbell na ito, huwag mahuli dito, kaya huwag mag-atubiling gumamit ng dumbbells sa halip.